Green Lab｜Food & Wellness

毎日の食生活でたんぱく質を意識したいとき、プロテインは手軽に取り入れやすい選択肢のひとつです。ただし、続けることを考えると、たんぱく質量だけではなく、甘さや風味、口当たりなど、自分がおいしいと感じられるかも大切になります。 大人女性向けと...

初めてプロテインを選ぶ方に向けて、飲みやすいプロテインおすすめ7選をまとめます。バニラやココアなどの味わい、甘さ、口当たり、水や牛乳への混ぜやすさ、計量や準備のしやすさなどを比べながら、毎日の食生活に取り入れやすい商品を選びやすく整理しています。プロテインを初めて取り入れたい方や、味と作りやすさを重視して続けやすいものを探したい方に役立つ7選です。

個包装の大麦若葉青汁は、一回分ずつ取り出して使えるため、毎日の食生活に取り入れやすく、職場や外出先へ持ち運びたいときにも便利です。計量する手間を減らしやすい一方で、1包あたりの内容量や粉末の溶けやすさ、味わいなどは商品によって違いがありま...

毎日の食生活に青汁を取り入れたいと思っても、初めて選ぶ場合は、青葉らしい風味や苦みがどの程度あるのか、無理なく続けられる味なのかが気になりやすいところです。大麦若葉を使った青汁には、素材そのものの風味を生かしたものから、抹茶風味や甘みを...

朝は身支度や家事に追われ、ゆっくり食事を用意する時間を取りにくいことがあります。何も食べずに出かける日を減らしたい場合は、短時間で準備できる食品を常備し、朝の過ごし方に合わせて取り入れるのもひとつの方法です。 朝食を支える食品には、そのま...

毎日の食生活でたんぱく質を意識したいと思っても、調理の手間や味の好み、食べる時間によって続けやすい商品は異なります。初めて取り入れる場合は、栄養表示だけに注目するのではなく、普段の食事や間食へ無理なく加えられるかを考えることが大切です。 ...

毎日の食生活でたんぱく質を意識したいとき、甘いドリンクとは異なる味わいを楽しめる粉末タイプのプロテインスープがあります。お湯を注いで作れる商品が多く、朝食や昼食に温かい汁物を添えたい日、仕事や家事の合間に軽く用意したい場面にも取り入れや...

忙しい朝は、食事を用意する時間が限られ、手軽さを優先するうちに内容が偏りやすくなります。温かいスープとして用意できるプロテイン商品は、甘い飲み物が苦手な方にも取り入れやすく、パンやごはん、卵、野菜など、普段の朝食にも合わせやすいのが特徴...

コーヒーや緑茶を飲む機会が多いと、夕方以降や就寝前にはカフェインを控えたいと感じることがあります。妊娠中や授乳中などで摂取量に気を配っている場合や、家族で楽しめる飲み物を用意したい場合にも、ノンカフェインの商品は取り入れやすい選択肢です...

毎日の飲み物を選ぶときは、味わいだけでなく、用意のしやすさや食事との合わせやすさも大切です。ルイボスティーは、香ばしくすっきりしたタイプから、やわらかな風味を楽しめるものまで幅があり、商品によって飲み口の印象が異なります。 ティーバッグ、...